El aerobic es un tipo de deporte en el que se realizan series de ejercicios aeróbicos al ritmo de la música. Los ejercicios aeróbicos tienen efectos beneficiosos en nuestro cuerpo mejorando la función cardiovascular, la capacidad pulmonar, fortaleciendo el corazón entre otros órganos y utilizando como combustible las grasas.
Estos ejercicios combinados con la música en la práctica fomentan otras capacidades como la coordinación, el ritmo..
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